Was ist smovey Training?
Smovey®-Training ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining mit speziellen Schwungringen, in denen frei bewegliche Stahlkugeln beim Schwingen angenehme Vibrationen erzeugen. Diese Vibrationen aktivieren die Muskulatur, fördern Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung und lassen sich leicht in Gehen, Fitnessübungen oder Entspannungseinheiten integrieren. Das Training ist gelenkschonend und kann individuell an jedes Fitnesslevel angepasst werden.
Für wen ist Smovey geeignet?
Von smoveys profitieren Menschen jeden Alters – Einsteiger, Sportler, Senioren sowie alle, die ihre Fitness verbessern, ihre Beweglichkeit erhalten oder wieder mehr Freude an Bewegung finden möchten. Auch in der Rehabilitation und im Gesundheitssport wird smovey aufgrund der schonenden und vielseitigen Einsatzmöglichkeiten genutzt.
Was macht Smovey besonders?
Die speziellen Schwungringe mit den Stahlkugeln erzeugen einzigartige Vibrationen, die tieferliegende Muskulatur ansprechen und gleichzeitig gelenkschonend wirken. Diese Kombination macht Smovey zu einem effektiven und zugleich sanften Training, das sich von herkömmlichen Trainingsarten abhebt.
Vielseitigkeit und Spaß
Smovey-Training ist vielseitig und kann drinnen, draußen oder beim Walken durchgeführt werden. Es verbindet Bewegung, Fitness und Spaß auf einzigartige Weise und sorgt für Abwechslung und Motivation in deinem Trainingsalltag.
Positive Effekte des Smovey Trainings
Das Training mit den smovey®-Ringen verbindet Bewegung, Fitness und Spaß auf einzigartige Weise.
Durch die sanften Vibrationen werden Muskulatur, insbesondere die Tiefenmuskulatur, sowie Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung aktiviert.
Gleichzeitig fördert das Training Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – und das auf eine gelenkschonende Art.
Dein Wohlbefinden steigern
Smoveys® eignet sich für jedes Alter und jedes Fitnesslevel, egal ob Einsteiger, Sportler oder Senioren.
Die vielseitigen Übungen können drinnen, draußen oder beim Walken durchgeführt werden und sorgen für Abwechslung und Motivation.
Viele Anwender empfinden das Training zudem als entspannend und berichten von einem gesteigerten Wohlbefinden.
So wird Bewegung zu einem positiven Erlebnis für Körper und Geist.
Flexibel und unkompliziert teilnehmen
Bei mir bleibst du flexibel: Über ein einfaches Buchungssystem kannst du dich ganz unkompliziert für deine gewünschten Kurse anmelden. Solltest du einmal verhindert sein, verfällt deine Stunde nicht – du kannst sie einfach zu einem anderen Termin nachholen.
Zusätzlich hast du die Möglichkeit, das Training im Rahmen eines Präventionskurses von deiner Krankenkasse bezuschussen oder erstatten zu lassen (je nach Krankenkasse und Tarif).
Ob Einzelbuchung, flexible Kursteilnahme oder Präventionskurs – du entscheidest, was am besten zu dir und deinem Alltag passt.
Adipositas Netzwerk Fulda
Gemeinsam in Bewegung
Mit meinem Fachwissen als Ergotherapeutin und meiner Begeisterung für die Smovey-Ringe darf ich das Adipositas-Netzwerk Fulda unterstützen. Darüber freue ich mich von Herzen.
Dabei geht es für mich nicht um Perfektion oder darum, irgendeinem Ideal zu entsprechen. Ich selbst bin auch keine Elfe – und weiß, dass jeder Körper seine ganz eigene Geschichte erzählt.
Was ich aber aus voller Überzeugung sagen kann: Bewegung darf Spaß machen! Sie ist keine Strafe, sondern eine Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun. Jeder Schritt zählt, jedes Lächeln auch.
Genau dabei möchte ich dich begleiten – mit Verständnis, ohne Druck und in deinem ganz eigenen Tempo. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu unterstützen und gemeinsam mit dir mehr Freude an Bewegung und ein besseres Körpergefühl zu entdecken.